ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה לגביי ה-ss הזה שכל הזמן אתם מדברים עליו

שניר · 06-06-10, 00:01

אוקיי אז למרות שאני מתאמן קרוב לחודשיים וחצי אחרי הפסקה ארוכה אני מחשיב את עצמי כמתאמן ותיק ,הגעתי מהר מאוד למשקלים שהייתי מרים לפי שלקחתי הפסקה מאימונים וכרגע אני ממש לא מעלה משקל בכל אימון ולוקח לי תקופה קצת ארוכה בשביל להעלות משקל {2.5 כל פעם} בשביל להמשיך ולעבוד "נכון".

מה שאני מבין מזה שאם אני יעבוד בשיטת ה-ss אני לא יפיק בה יותר תועלת מאשר השיטה שאני עובד בה כרגע שזה
אימון המחולק ל- abc ששריר גדול כולל 16 סטים ושריר קטן 12.
הבנתי נכון ?

06-06-10, 00:01	#4
שניר חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של שניר הודעות: 146 גיל:: 22	אוקיי אז למרות שאני מתאמן קרוב לחודשיים וחצי אחרי הפסקה ארוכה אני מחשיב את עצמי כמתאמן ותיק ,הגעתי מהר מאוד למשקלים שהייתי מרים לפי שלקחתי הפסקה מאימונים וכרגע אני ממש לא מעלה משקל בכל אימון ולוקח לי תקופה קצת ארוכה בשביל להעלות משקל {2.5 כל פעם} בשביל להמשיך ולעבוד "נכון". מה שאני מבין מזה שאם אני יעבוד בשיטת ה-ss אני לא יפיק בה יותר תועלת מאשר השיטה שאני עובד בה כרגע שזה אימון המחולק ל- abc ששריר גדול כולל 16 סטים ושריר קטן 12. הבנתי נכון ?