זה מפיל יותר עומס על הברכיאליס מהרגיל בגלל שהכתף נמצאת קצת בכפיפה, זו תנועה שמפעילה את הבייספס ולכן הוא יכול לתת פחות כח. בשביל לעבוד פרופר על ברכיאליס אתה צריך לעבוד בפרונציה.
בנוגע לסיבים- קטנוני מדי. כפיפה בסופינציה [כף היד פונה לתקרה] זה בייספס. אני לא חושב שאפשר להתמקד בסיבים של אחד הראשים בצורה נכרת.
|