[שאלה]כפיפת מרפקים במוט w
כשאני עושה כפיפת מרפקים במוט w בישיבה יש לי לחץ על מפרק היד וקצת על המרפקים. יש דרך להפחית את הכאב כי בינתיים אני מבצע את התרגיל בעמידה. דרך אגב ראיתי איפושהו שכפיפת מרפקים המוט w באחיזה צמודה יותר טוב מאשר באחיזה רגיל ורחבה האם זה נכון?
נ.ב לא קשור לכפיפות יש לי כפפות מעור של החברה york יש דרך לשטוף אותם כדי שפחות יסריחו כי אמרו לי שאי אפשר לכבס עור.
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|