אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-09-11, 19:19   #29
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט 70 3x5
היה תכלס די קל יש סרט של הסט השלישי באימוני כוח
בנץ' 50 3x5
חזרה אחרונה סט אחרון עלתה בקושי, אבל עלתה
דדליפט 100x5
חזרות 4-5 עלו קשה, אני חושב על להתחיל להעלות ב5 במקום ב10, אני יראה בהרגשה באימון הבא לפני הדדליפט
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט