אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-09-11, 19:21   #31
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
טוב אז ככה
סקוואט 75 3x5 יש סרט עולה עכשיו
פרס סט ראשון 40 עשיתי 3 ומהר הורדתי ל35 ועשיתי עוד 3
שתי הסטים ה אחרים עשיתי חמישיות ל35 קילו
פאוורקלין 40 קילו צילמתי סרט גם עולה 5x3

ועוד 3 סטים של פשיטה ביד אחורית על 15 קילו
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט