אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-09-11, 20:20   #37
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט סט שלישי, 80 קילו
http://www.youtube.com/watch?v=v20rqNJmQeE


בנץ' סט שני 50 קילו
http://www.youtube.com/watch?v=OM4vmdWpoKY

דדדליפט 110
http://www.youtube.com/watch?v=ZcdTVitol5M
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט