אשכול: בתקפת מאסה...כמה משקל אמורים לעלות בחודש?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-12-12, 10:30   #3
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blueninja צפה בהודעה
3-4ק"ג
+1
בהתחלה זה אמור להיות הצפי שלך.
אחרי חודשיים שלושה תשאף ל2 [חצי קילו בשבוע] יש שלב מסויים שאתה ממצה סשן של מאסה ואתה סתם משמין.
בהצלחה.
[הכל מדעה אישית ונסיון אישי]
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט