אשכול
:
איך לרדת באחוזי שומן - כאשר נמצאים במשקל תקין??
צפיה בהודעה בודדת
07-10-10, 11:06
#
20
mital88
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2010
צפה באלבומי התמונות של mital88
הודעות: 56
כבר 3 ימים שאני אוכלת מסודר כל 3 שעות, כ- 200 גרם פחמימה 220 גרם חלבון 20 גרם שומן איכותי.
תפריט 1800 קקל
שורפת 600 קקל באירובי
bmr 1200
יש שיפור אדיר בבטן! כבר הרבה פחות בולטת.
תודה!
mital88
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmital88