קודם כל תודה רבה על התגובה.
יכול להיות שקצת הסתבכתי עם "פירוט יתר" - בקצרה מה שאני מחפש זה :
1. להוריד אחוזי שומן עד שירד מהבטן
2.להעלות קצת מסת שריר
אני יכול לקנות 2 מוטות משקולות עם צלחות
מוט 1 + משקולות צלחות = 15 ק"ג
כלומר 2 מוטות + משקולות= 30 ק"ג
אני לא קדוש אבל בגדול אני נותן לגוף שלי מה שהוא צריך ומפזר את זה לכמות שווה..
אשמח לעוד תגובות...
|