אחלה תפריט אממ תשתה אותו רק אחרי האימון במקום החלבון ווי שהיה לך תקח 4 כפות
(אני יודע שזה נשמע מוזר) אבל אתה חייב לקחת 4 כפות בשביל להגיע ל35 גרם חלבון אממ ולדעתי אתה יכול להספיק עם הסוכר ענבים ובמקומו תאכל איזה בננה עם השייק או אפרסק או תמרים או כל פרי אחר אבל אם בא לך אתה יכול להמשיך לקחת באבקה יש רק 3 גרם סוכר לפי מה שהבנתי.. :] כל השאר זה פחממות איכותיות
|