ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ratm
אם תקפיד על פעילות אירובי קבועה כמו ריצה,אופניים, ותחזיר את הקלוריות ששרפת בפעילות, על מנת שלא תיפגע עלייתך במסה, הכושר האירובי שלך לא ייפגע אם תעלה במסה, והוא אף ישתפר.
|
אבל אם הוא יצבור שומן בתקופת המסה לא משנה האירובי שהוא יעשה הוא עדיין לא יהיה קליל