אז תוכנית "יותר אידיאלית בשבילי"..באיזה סגנון לדעתך?באמת קשה לי לספוג את אותו תרגיל 3פעמים בשבוע וכן זה ככה עם fbw ועם ss,אז אולי AB?רוצה משהו בסגנון נפח נמוך מאוד לשיפור כוח..אני מתחיל כרגע ולמען האמת שיניתי לא מעט תוכניות ב4 חודשים האלה בין עם זה SS..FBW..ab וכל מיני ויראציות שנסיתי..עליתי בתקופה הזאת ב2 ס"מ בהיקף יד ו4-5 ק"ג.אני אפילו מופתע שהעלתי בהיקף מבלי לתת בידוד.
מחכה לתשובתך.
|