אוקיי אז בקשר ל1 אתה אומר לעשות נגיד באימון גב רגליים ויד קדמית שלי לעשות גב יד קדמית ואז רגליים?
ובקשר ל2 אתה אומר יענו לא לעשות בכלל שבוע אימוני כוח אלא רק לנסות להקפיד ולעשות לפעמים בסט האחרון בתרגילים רק 4-6 חזרות ככה?
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|