אשכול: יחס פחמימות חלבון בגיינר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-11, 16:59   #1
jon02
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
ברירת מחדל יחס פחמימות חלבון בגיינר
מה ההבדל בין היחסים?? ראיתי שיש:
1:8
1:4
2:3 ...
מה מתאים למישהו רזה ממש ומה מתאים למישהו שהמשקל שלו מתאים לגובה שלו?
עוד דבר קטן.. אם מעוניינים לעלות במסה נקיה (כמה שאפשר) כדאי לקחת גיינר עם מעט פחמימות? או אבקת חלבון?
jon02 מנותק   הגב עם ציטוט