הגיינר לא יקבע אם העלייה תהייה נקייה או לא.
אך הגיינר יכול לעזור בעלייה במסה.
אם ברצונך לעלות במסה בצורה נקייה,ההמלצה היא על גיינר מאוזן ביחס הפחמימה-חלבון.
ושהפחמימות שבו תהיינה איכותיות כמה שניתן.
א-ממליץ לקרוא אודות עלייה במסה-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94
בנוגע לגיינר אני מאוד ממליץ לאלו הרוצים עלייה נקייה את המאקרו פרו של סינטרקס.
*המבוסס על שני סוגי פחמימות ייחודייות כגון טריהלוז ופלטינוז.
*בנוסף מכיל חומצות שומן באיכות גבוהה מאוד כגון MCT ושמן קנולה.
*החלבונים במוצר לא עברו תהליך דנטורציה הפוגם באיכות החלבון ונשמרו במצבם הטבעי.
*מכיל 3 סוגי חלבון,מי גבינה-אלבומין וקזאין.
מנת הגשה מכילה 500 קלוריות שמתוכן
74 ג פחמימה ו37 ג חלבון.
מידע נוסף תוכל לקרוא בפורטל ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/Macro-Pro-...A4%D7%A8%D7%95