ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
5% אולי ביחד עם קפאין.
וזה למשך 4 שעות שזה בדם.
אתה יכול בתנאים כלשהם להעלות את הדופק ככה שהקלוריות יבואו רק ממקור אנרגיה מסויים? אם כן , אז גם אפדרין יכול ואני אדרוש שתספר לי איך. אם לא , תן לעצמך כאפה נוספת.
|
לא לא, הוא דיבר על זה לבד, הוא חילק את השורפי שומן לקבוצות ואפדרין ביחד עם אקסטזי וספיד הוא אמר 5 אחוז.
בקשר לטענה השנייה אני אענה לך ביחד עם התשובה לגולן.
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גולן
נמרוד לך תדפוק ת'ראש בקיר, תראה מה העניינים שם ותחזור!
מה קשור עכשיו עלייה למשך 6 שעות? מאיפה הפלצת את זה? ומה קשור לאירובי? ומה קשור לדופק ולגליקוגן ולשומן? WTF , מה עובר עלייך ילדון?!?!?!?!
זה מעלה 5 אחוז ככה שבזמן הליכה אתה שורף שומן מהישבן השמאלי והמותן הימנית כי זה אפדרין, עם אתה רוצה לשרוף גם מהישבן הימני והמותן השמאלית אתה צריך לקחת אפדרין דרך התחת~!
|
דפקתי.
עלייה למשך 6 שעות כי ההשפעה היא למשך 6 שעות מאז שלקחתי את זה, לא?
דופק, גליקולן ושומן קשורים מאוד.
ממה שאני הבנתי האפדרין מעלה את הדופק וכידוע כשאתה בדופק יותר גבוה אתה תשרוף יותר גליקולן וכמות השומן שתשרוף תיהיה בערך באותה מידה.
נגיד בריצה איטית ובריצה מהירה כמות השומן שנשרפת היא זהה, אבל אחוז השומן שנשרף יותר קטן בריצה מהירה כי בהפרש הגוף ישתמש בגליקולן.
חשבתי שאם האפדרין מעלה את הדופק כמו שהבנתי אז הוא ישתמש באנרגיה הנוספת מהגליקולן וההשפעה על השומן לא תיהיה.
כנראה שלא הבנתי נכון וההשפעה שלו היא בכלל על המטבוליזם, שזה סיפור אחר לגמרי (שגם לא קשור לאירובי).
פשוט טעיתי לגמרי בקשר למה שאפדרין עושה כי קראתי מעט עליו והבנתי מאוד לא נכון.
משה, לא רק ממקור אנרגיה מסויים, אבל אפשר לשלוט באחוזים, כשאתה ישן עם דופק מאודד נמוך (נניח אתה לא חולם על בר רפאלי
), אז הגוף ישתמש באחוז מאוד גבוה של שומן - כשאתה רץ ספרינט אחוז מאוד גבוה של גליקולן.
בגלל זה כשאני באירובי אני מעדיף לעשות הליכה מהירה בשביל לשרוף בעיקר שומן
(אני יודע שאם אני אשפר את הדופק האירובי הגוף יעדיף שומן ודופק אירובי אפשר לשפר רק בדופק גבוה, אבל אני אוהב לדחוק לעזאזל).
בנתייים אני כבר שבוע בpmsf אז אתם חייבים לסלוח לי על כל דבר.