לא על ההיסטוריה,אבל דיברת ממש בכלליות.
על התזונה אני חושב שהבאת מספיק,אתה לא צריך לעשות להם הרצאות על תפריטים.
אבל מה שכן אני חושב,שאתה צריך להוסיף קצת בקשר למה שאתה אומר על האימונים.
לנפץ קצת מיתוסים,שלא.. אימונים והרמת משקולות ל-א פוגעים בגדילה,וזה הוכח ע"י מחקרים,אבל אם אתה לא עובד נכון אתה יכול לפגוע בגב.
עוד דבר זה שאם חלקכם חושבים שאם הם יעשו בבית 3 פעמים בשבוע 589048560948 שכיבות שמיכה,בטן ומתח הם יהיו שרירים,אז גם את זה לנפץ להם,כנ"ל הקטע של לעבוד על חזה יד קדמית ובטן,או רק על פלג גוף עליון וכדומה
|