קראת את המאמר שצירפתי?
אני אסביר לך מה העניין, בימים ה"מתונים" בפחמימות שמתואר שם, לפי הנתונים שלי לצורך העניין, צריך לאכול בין 100-150 גרם פחמימות כל יום שזה מה שאני אוכל עכשיו לפי התפריט הנוכחי שלי.
בימים העשירים בפחמימות אוכלים בין 250-300 גרם פחמימות, שימו לב זה הכל לפי הנתונים שלי אחרי שהצבתי בנוסחאות שבמאמר..
אז סתם חשבתי שזה יכול להיות נחמד לאכול כל יום דיי רגיל כמו שאני אוכל עכשיו ואז לתקופה של כמה ימים להעלות את כמות הפחמימות כמעט פי 2 ועוד לעלות עם זה נקי..
מה אתם אומרים?
|