קודם לעלות מסה או חיטוב
שלום אני חדש כאן...
בגיל 16 התאמנתי שנה וחצי במכון, עשיתי חיטוב הורדתי 15 קילו, גם אירובי וגם אימון משקולות
היום אני בן 21 ומאז יצא לי להתאמן פעמיים ל3 חודשים ולהפסיק, לפני חצי שנה הפסקתי לגמרי ומאז החזרתי את כל מה שהורדתי..
אני שוקל 105 קילו, גובה 183 עם ממש מעט מסת שריר
כרגע החלטתי לקחת את עצמי בידיים ונרשמתי למכון למשך שנה
המאמן נתן לי תוכנית לעליית מסת שריר ואמר שאחרי זה אני יעשה חיטוב
האם זה נכון קודם לעלות במסת שריר ורק אז לעשות חיטוב?
|