ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi
קודם כל דבר בנימוס
אני מאמין שאתה לא עושה סקוואטים כבדים 3 פעמים בשבוע ולכן אתה חושב ככה.
מה תיתן לו ריצה פעם בשבוע???
דבר שני אמרתי לו שאפשר לשלב מדי פעם.
לפותח הפוסט: אתה צריך חשוב אם מאוד חשוב לך לרוץ במאסה מאשר להתאושש יותר טוב כי אתה תרוץ מספיק בחיטוב...
אם אתה לא מתאמן מאוד עצים אז אפשרי
|
i agree with big T
take 2 spoons of "grape suger"
and it will be fine.