אני יענה לך על חלק מהשאלות כי אין לי כוח לענות על כולם-
1.
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=66
2. אם משעמם לך בתרגילי בטן אז ישעמם לך בכל דבר במכון...יש שיטה של אימון מחזורי שעושים סט מכל תרגיל ואז חוזרים חזרה לתרגיל הראשון אבל זה עוד יותר מעצבן לדעתי...עדיף לעשות את כל הסטים של הבטן בבת אחת ולא לאורך כל האימון כדי שהשרירים באזור לא יתקררו
3. השליטה שיש לך על השרירים שלך היא אימונים...צורת החזה מושפעת מהמסה שהיא "אוגרת" בתוכה- חזה עליון חזק יוביל לצורה שונה בחזה ממישו שיש לו חזה עליון חלש, אבל גם לאימונים יש השפעה מזערית לעומת השפעת הגנטיקה (כמו בכל תחום אחר בבאדיבילדינג)
4.אני אישית משתמש בAXE ובADIDAS לספורטאים וזה סוחב לי תבית שחי למרות היערות שיש לי שם
בהצלחה אחי
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy