[quote=Coleman]אני יענה לך על חלק מהשאלות כי אין לי כוח לענות על כולם-
1.
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=66
יצא לי 1700... זה ליממה? כלומר עקרונית אם אני מכניס פחות מזה אני ישרוף שומן?
ונגיד ביום, שכל היום אני יושב, ורק הולך לאימון אירובי ששורף לי 1000 קלוריות... שרפתי בעצם 2700 קלוריות ביממה הזאת?
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
2. אם משעמם לך בתרגילי בטן אז ישעמם לך בכל דבר במכון...יש שיטה של אימון מחזורי שעושים סט מכל תרגיל ואז חוזרים חזרה לתרגיל הראשון אבל זה עוד יותר מעצבן לדעתי...עדיף לעשות את כל הסטים של הבטן בבת אחת ולא לאורך כל האימון כדי שהשרירים באזור לא יתקררו
|
האמת אימוני בטן הכי משעמם... האם באמת 3-4 סטים יותר אפקטיביים מ 6-8 לא רצופים?
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
3.השליטה שיש לך על השרירים שלך היא אימונים...צורת החזה מושפעת מהמסה שהיא "אוגרת" בתוכה- חזה עליון חזק יוביל לצורה שונה בחזה ממישו שיש לו חזה עליון חלש, אבל גם לאימונים יש השפעה מזערית לעומת השפעת הגנטיקה (כמו בכל תחום אחר בבאדיבילדינג)
|
איך יראה (אני לוקח את הקיצוניות) אדם שכל חייו התאמן רק על חזה עליון, לעומת אחד שרק על חזה תחתון? למרות שאין ממש מצב כזה
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
4.אני אישית משתמש בAXE ובADIDAS לספורטאים וזה סוחב לי תבית שחי למרות היערות שיש לי שם
|
אחלה... מישהו מחזק? חושב על חברות אחרות?