לחיצת כתפיים
הסיבה שחברתי לפתוח את האשכול דווקא בפורום הזה די בורה מאליה. לחיצת כתפיים היא אחד התרגילים שאני יותר אוהב לבצע. העניין הוא שעד היום ביצעתי אותה בישיבה בלבד (מוט חופשי כמובן) - 100 לשלישיהה 95 לרביעייה ו-90 לשישיה (נכון לאתמול בערב, פרמידה יורדת). מעולם לא ביצעתי את התרגיל בעמידה (יש גם מגבלה פיזית בעניין). מה ההבדלים העקרוניים בין לחיצה בעמידה לבין לחיצה בישיבה? תודה למשיבים.
|