ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zav
אתה מתבלבל (או שלא הבנת את המחקר).
יש הבדלים בספיגה, אין יתרון לספיגה מהירה אחרי האימון.
|
ובדיוק נוגדים את הדעה של יותם טלר. אין למהירות הספיגה משמעות חוץ מאחרי צום ממושך
לא משנה אם תקח חלבון קזאין אחרי אימון או מי גבינה לפני שינה, זה אותו דבר