אשכול
:
עזרה תוכנית אימונים ss
צפיה בהודעה בודדת
03-09-11, 22:14
#
3
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jul 2007
צפה באלבומי התמונות של Cuba
הודעות: 1,283
אם אפשר להתאמן ראשון עד רביעי אתה יכול לעשות או ss פעמים בשבוע ראשון ורביעי
או פיצול של ab כזה:
ראשון a , שני b , שלישי מנוחה , רביעי a וכל שבוע להחליף את הסדר
Cuba
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיCuba