אשכול: שיזוף - כתבה חדשה שלי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-08-08, 12:14   #16
superguitar
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
ברירת מחדל
חחח^
השיטה להשתזב בדרך הטובה ביותר היא:
יום א' 5 דק' בשמש
יום ב' 7 דק בשמש
יום ג'10 דק
יום ד' 12
יום ה 15
להשמשיך עד הרמה הרצוייה...

תודה על המאמר!
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16
superguitar מנותק   הגב עם ציטוט