שמע, כדי להגיע למצב של חדש צריך הרבה הקרבה עצמית. הרבה מאוד הקרבה עצמית. וגם קרואסונים.
בכל מקרה, אני לא חושב שיש פה פתרונות קסם או משהו.
תגבש דעה לגבי מטרה. תתמיד במה שיש לעשות כדי להגיע אלייה. תן לזה זמן וזה יבוא.
קראתי פעם שמישהו כתב שבודיבילדינג זה כמו ריצת מרתון. אתה חייב להתמיד כדי לראות תוצאות.
אם אתה צריך מוטיבציה לא חסר סרטונים ביוטיוב (גם לחיטוב וגם למאסה).
אני במקומך לגמרי הייתי הולך על מאסה. מטר 90 על 76 קילו... ואתה שוקל חיטוב?! הייתי ילד שמן ואני מכיר את הפחד, אבל אין לך למה לחטב. תתגבר על עצמך. תאכל את זה (ותאכל הרבה) ושיהיה מה לחטב תחטב לתוצאות.
__________________
I Squat Therefore I Am
|