מצטער על התגובה המאוחרת קצת, זה בגלל שלא הייתי במחשב ממש. בכל מקרה - תודה רבה ! עכשיו הכל הרבה יותר ברור.
רק דבר אחרון - כשהוא מדבר על Static Holds (או משהו כזה), מה הכוונה ? סתם להחזיק את המשקל בקצה התנועה ? או באמצע התנועה ? איפה ?
אגב- מה הקטע של הדדליפט הזה ? :S
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
|