ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DarkGulis
על בטן ריקה שורף יותר שומן
|
ממש לא .
הגוף במצב קטבולי מהלילה, אז עוד להיתאמן ללא אנרגיה זה ממש לא חכם.
תנסה לדחות את האימון לשעה אחרי שאתה קם ותאכל אתה גם יכול לאכול לפני פרי ויוגרט או דגני בוקר עם יוגרט אם לא יפריע לך לאימון