מהתוספים החוקיים רק קריאטין הוכח כעוזר לפיתוח השרירים
נכון, מכיוון שהשאר הם רק תוספי תזונה וכמו שאמרת אם לא חסר לך חלבון/פחמימה/שומן בגוף תוסף כלשהוא הוא מיותר ביותר.
למרות שאני ממליץ לשלב איזה תוסף לאחר אימון בגלל שהטעם פשוט בל יתואר. (< .. ..)
__________________
|