לפי מה שאני יודע הכתבה הזאת צודקת
אם אתה עכשיו מפרק 100 גרם חלבון בארוחה אחת אז מתוך זה יכנס לך במקרה הטוב 60 אחוז (60 גרם חלבון) אבל אם אתה מחלק את זה ל5 ארוחות של 20 גרם חלבון אז יהיה לגוף יותר קל לקלוט כמות גדולה יותר של חלבון.
יכול להיות שאני טועה..
|