ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
בחגורה תשתמש רק כשהמשקל ממש גבוה. (בדדליפט לדעתי לא צריך להשתמש)
בסקוואט היא עוזרת מאוד.
גם בלחיצות.
בדדליפט אתה צריך לדעת לאחוז נכון את המוט.
אני לא זוכר איפה זה רשום בספר, אבל הוא מסביר על עניין האחיזה. שמישהו יביא לו ציטוט.
|
יש לי את הספרץץרק שבמשקל הזה האחיזה פשוט לא מצליחה יותר, זה או משולבת או כלום, פשוט מחליקה לי