אימון b יום שלישי 24/07/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 125, 125 הכל לחמישיות
דדליפט: 100, 120, 170, 205ק"ג ל2 חזרות חזרה שלישית לא עלתה
מקבילים עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 70ק"ג
דדליפט היה כבד וחזרה שלישית בקושי התנתקה מהקרקע
המקבילים עם משקל היה כבד אבל סגרתי את כל הסטים בלי הרבה בעיות
סה"כ אימון קטלני!
|