שים את הכפית שמן זית שלאחר האימון בסלט שבערב. השמן יאט את הספיגה של החלבון וזה לא רצוי אחרי אימון.
__________________
לא סופר שומן רווי
רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל 
תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי:
http://bux.to/?r=rotemtz
Sometime life gets you down, Just KEEP EATING
|