[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי idan golani

כן סאבזירו אני בטקסס כבר כמעט שבועיים
בכל מקרה החימום הזה מסתדר לי טוב מאוד

אבל אם יש לכם טיפים איך אפשר לעשות את זה יותר טוב
אני אשמח לשמוע

לצמצם משמעותית את הנפח בחימום:

אני לדוגמה כדי לעבוד ל 170 בטקסס התחממתי ככה:
מוט
40 *5
60*3
80*2
100*1
120*1
140*1
155*1
170...

אין טעם לתת שלשות וכל זה, אם המטרה היא לקבוע שיא פשוט תתחמם בדרך שתגרום לך ולגוף שלך לא לקבל בום כשהמשקל יהיה על הגב מבלי להתעייף יותר מדי בדרך.