מה בקשר לזה?
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SweeT EviL
מצד אחד אתם אומרים שעדיף לאכול אבל מצד שני אתם אומרים להשתמש בזה.
ברור שקיים איזון אבל אני עם מבנה גופי (קטן ,בן 17.5, 53 ק"ג, 160) אני צריך לאכול חלבון:פחמימה בשיק ביחס של 1:5/6 לפחמימות כמובן.
כלומר על כל כף חלבון אני צריך בסביבות ה150 גרם סוכר ענבים (כמובן שלאחר חצי שעה - שעה 2 עופות עם צלחת אורז).
ככה שהצריכה גבוהה של סוכר, מה שמחזיר אותי לרעיון של לקחת אבקה של עליה במסה (serious Mass) ככה אין הרבה סוכר "רק" 40 גרם למנה של 337 גרם.
|
כי הרי בSM יש יחס של 1:5
אז למה שאני לא יצור את אותו יחס עם אבקת חלבון וסוכר ענבים..?