05.08.11 A:
Squat: 75 5*3
Bech Press: 72.5 5*3
Deadlift: 65 5*1
ופמפום בייספס עם מוט דבליו: 3*8 25.
בנתיים קל כי זה עוד לא הRM5.
משקל גוף: 74.4.
היום היה לי מבחן מעשי בקורס מדריכי חדר כושר של מכללת וינגייט, מעט בזיוני.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|