אשכול: הלוג ss של שי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-11, 13:04   #11
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל
וכל אימון מעלים.
אולי אתה מתכוון לחימום... אני עושה בסקוואט מוט ריק, 30,40,50, ואז אחד קרוב לסט עבודה ואז 3 סטים עבודה.
ואז בבנץ' רק סט חימום 1.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט