סליחה אני רוצה לתקן את עצמי, אם אתה אוכל 2 מאכלים עם חלבונים חסרים, אבל באחד מהם חסרה חומצת אמינו אחת ובשנייה חומצת אמינו אחרת אז הם יכולים להשלים זה את זה.
ואני חושב שכדאי לך לקרוא את זה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
יענה לך על כל השאלות