ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz
אם אתה חולה זה סיפור אחר לגמרי ובריאות הרבה יותר חשובה מקלוריות אם אתה מרגיש סתם ככה שלא בא לך להכניס אוכל ואתה חושב שזה ישפיע לרעה אז תחשוב בדיוק ההפך ותגיד לעצמך אני רעב!! חייב לידפוק ת'ארוחות האלה.
אגב זה מחסום כזה שכולם עוברים בתחילת האימונים במיוחד כשאתה מעלה מאסה,שואלים את עצמם "מה זה באמת מה שאני צריך לאכול?" ואז מגלים שכן העיניין נורא פשוט כשאתה מיתרגל.
|
חח אני נראה לך כמו אחד שבתחילת הדרך?
אחי אני יודע מה זה לאכול הרבה ותאמין לי שאני אוכל הרבה אני 1.78 ושוקל 86 שותה רק דיאט ולחם אוכל רק לחם קל השאר פחמימות וחלבונים ..
פשוט לפעמים אני נופל על ימים שלמשל יום לפני שתיתי אז אני קם עם סחרחורות או בחילות .. או למשל לא מרגיש טוב חום או משו אז אין לי תיאבון .. השאלה שלי היתה אם זה משפיע על הסך הכללי של פיתוח הגוף כי אני באמת לא יודע ..