ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_d
תכפיל את המשקל שלך ב-2 או 2.5 איך שאתה רוצה לצרוך...
|
הופה הנה ענית לי על השאלה
תודה רבה!
אם יש עוד משהו שאני צריך לשמוע בנושא, אני אשמח.
וכן יש לי עוד שאלה.
במידה ואני צורך מעבר לרצוי כמות חלבונים, במה זה פוגע וכמה זה לא טוב?