ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
זה על אותו עקרון של פרטלקים אצלנו בקבוצה
ו hardcor3 נראה לי שזה יהיה ממש קשה לרוץ במשך דקה שלמה 85-95 אחוז מהיכולת
אני חושב 50 שניות 50-60 אחוז ו20 שניות 85-95 אחוז
|
זה די תלוי בכושר של הבנאדם יש כאלה שיוכלו לרוץ על דופק 90 במשך דקה.