ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - בנוגע לחימום לפני תרגילים ב-ss, חשוב מאוד

moo · 30-07-11, 00:08

כל משקל זה סט, אתה נח בין לבין

חימום כללי, סבובי ידיים קצת סקוואט בלי משקל קצת לחיצות כתף עם מוט ריק וגוד מורנינג עם מוט ריק
אפשרי לעשות על הליכות 2-3 דקות

30-07-11, 00:08	#2
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	כל משקל זה סט, אתה נח בין לבין חימום כללי, סבובי ידיים קצת סקוואט בלי משקל קצת לחיצות כתף עם מוט ריק וגוד מורנינג עם מוט ריק אפשרי לעשות על הליכות 2-3 דקות __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית