אשכול: בנוגע לחימום לפני תרגילים ב-ss, חשוב מאוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-07-11, 14:35   #8
איש העכביש
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 187
ברירת מחדל
תאמין לי מניסיון (אני גם בתחילת התכנית) טכניקה של התרגילים המורכבים ובעיקר סקוואט קשה להבנה ולביצוע
איש העכביש מנותק   הגב עם ציטוט