ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 26-01-11, 23:05

לא היה לי ציוד וזמן ככה שעשיתי מה שהתאפשר
בנצ' 90,100,110x5,120x4 ה5 התפקשש
לחיצת כתפים דאמבלים 25 3x10
מתח 8,8,8
קצת ידיים
שיין ספלינטס

26-01-11, 23:05	#188
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	לא היה לי ציוד וזמן ככה שעשיתי מה שהתאפשר בנצ' 90,100,110x5,120x4 ה5 התפקשש לחיצת כתפים דאמבלים 25 3x10 מתח 8,8,8 קצת ידיים שיין ספלינטס __________________ הבלוג שלי - המאמרים הכי חמים ברשת על תזונה ואימונים, לא תמצא מקור ידע כזה באף מקום אחר !!! SS - Starting Strength 5X5 הליניארית