ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sagi28
משה אתה ראית תתמונות התחרות ואתה עדיין מזלזל ברמת המתחרים???
אולי אנחנו בארץ לא לרמתך אז אני מציע שתעשה מאזן קלורי שלילי וישר למר עולם או למר אוליפייה  |
אני יעשה עם 20 חזרות לכל שריר ובמסה אני יאכל רק 6 ארוחות עם 400 קלוריות כל ארוחה