ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen
ומה החלוקה ? Axbxaxx ? ואז bxaxbxx ?
|
פעם ככה ופעם ככה
יענו זה יוצא שבוע 1 עם פעמיים a
ושבוע שני פעמיים b
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max70kg
רגע מה המטרה של התוכנית הזאת? היא אמורה יענו להיות תחליף לab? או שהיא מין סוג של 5x5 כי היא דומה לתוכנית של מארק
ומשה, אני כאילו אמור לבוא לאימון להתאמן בחפיף 20 דקות ללכת הביתה לאכול ופתאום אחרי כמה חודשים יגדלו לי השרירים?!
|
ילד! מה אתה רוצה??? תחזור הביתה מה הקשר ניסיון עכשיו וכל השטויות שאמרתה...
דיי לפדח תצמך...במקרה הרע פשוט תחזור לFXP
המטרה שלך באימון היא לא "לעייף" את עצמך
והתוכנית דווקא נראת ונשמעת הגיונית מאוד -ולבוא למכון ולראות מישהו ששוקל 50 קילו עשוה תוכנית אימונים של מפתח גוף מקצועי (נניח תתוכנית של ארנולד למשל) ואותו ילד עושה 40 סטים ליד קדמית עם 4 קילו בקושי ומגיע לכשל רציני ביותר עדיף?!
??!