ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

NODED · 17-04-10, 14:46

אני עכשיו בשלבי סיום של חיטוב אני רוצה לעשות עלית מסה איטית ונקיה!!
גיינר או להשאר עם החלבון כי כעקרון אני מגיע למשהו כמו 2200 קלוריות מאוכל בלבד ומגיע לגרם החלבון שצריך!
השאלה זה אם הגיינר נותן ניפוח נקי כאילו בלי שומן או שאני יקח את האבקה ויסתמך רק על האוכל?

17-04-10, 14:46	#1
NODED חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של NODED הודעות: 49	אבקת חלבון או גיינר? אני עכשיו בשלבי סיום של חיטוב אני רוצה לעשות עלית מסה איטית ונקיה!! גיינר או להשאר עם החלבון כי כעקרון אני מגיע למשהו כמו 2200 קלוריות מאוכל בלבד ומגיע לגרם החלבון שצריך! השאלה זה אם הגיינר נותן ניפוח נקי כאילו בלי שומן או שאני יקח את האבקה ויסתמך רק על האוכל?