ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימונים לשיפור הכוח-איך לבצע?

nadavmoore · 16-03-14, 22:05

רק תרגילים מורכבים. סקוואט\דדליפט\בנץ פרס\פרס\מתח עם משקל\הרמות אולימפיות. כל אלו מתאימים לחזרות נמוכות.

אל תלך ותעשה כפיפות מרפקים לrm1 כי ייקרע לך הבייספס. בהצלחה

16-03-14, 22:05	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	רק תרגילים מורכבים. סקוואט\דדליפט\בנץ פרס\פרס\מתח עם משקל\הרמות אולימפיות. כל אלו מתאימים לחזרות נמוכות. אל תלך ותעשה כפיפות מרפקים לrm1 כי ייקרע לך הבייספס. בהצלחה