ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
טוב לדעת 
האמת שאני אישית לא אוכל\שותה שום דבר אחרי האימון אני פשוט מתעצל\שוכח, אני לא חושב שזה כזה קריטי כשמסתכלים על כול התמונה של הפיתוח גוף.
אבל כמו שאני עדין חושב שאין חשיבות לקצב הספיגה של החלבון בגוף. |
אכן אין חשיבות לקצב ספיגה של החלבון. אבל בכל מקרה, אחרי הכמות הקלורית היומית, ארוחת אחרי אימון זה הדבר הכי חשוב בתזונה של מפתח גוף. באמת
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
